door Carolien Beekman
Petra Borst van benessere geeft Essentrics, een dynamische full body workout waar meer dan 650 spieren op een veilige manier worden getraind!

Petra geeft drie keer per week Essentrics: op maandagavond, woensdagavond en donderdagochtend. Op afwisselende muziek wordt een uur besteed aan het versterken en verlengen van de spieren met als resultaat onder andere een sterker lichaam, meer spierdefinitie, meer energie, je komt in balans en je krijgt shape. Essentrics is ontwikkeld in Canada door Miranda
Esmond White en haar dochter en het is een combinatie van ballet en tai chi met pilatuselementen.

Een sfeerimpressie
De cursisten zijn allemaal ondernemende vrouwen in een brede leeftijdscategorie, van 35 tot 80 jaar. Mij viel direct de gezellige en warme sfeer op. De Essentricsles is de verbindende factor, maar ook buiten de lessen om worden uitjes georganiseerd, zoals een les bij iemand in de tuin en daarna loempia’s eten of met zijn allen naar het theater om een medeleerling te bewonderen. Maar tijdens de les zelf is er opperste concentratie. Na afloop dronken we een koffietje bij Moeke Spijkstra waar Anne-Martine, Marijke en Mirjam aanschoven. Ieder met een eigen verhaal wat Essentrics hen brengt. Anne-Martine heeft na zeer nare val van de trap veel baat bij de lessen gehad tijdens de revalidatie. Marijke kampt met veel blessures die enorm verminderd zijn door Essentrics. En de revalidatie van Mirjam na twee heupoperaties is echt bizar veel sneller gegaan, met name na de tweede operatie omdat ze al zoveel Essentrics had gedaan, en ze had geen spierpijn na afloop!

Over Petra
Petra is gecertificeerd Essentrics docente. Essentrics kwam op haar pad na een zwaar auto-ongeluk waarbij ze een nekhernia opliep en niet meer kon dansen. De combinatie van oefeningen met muziek is voor haar heel belangrijk, maar ook de interactie met de groep!

Meer weten? https://benessere.nu Ook mannen zijn welkom!