door Annette Wierper
Met 2100 zonuren staat het jaar 2022 er bepaald zonnig op! Maar dat wil niet zeggen dat we nu in de komende winterperiode kunnen teren op die buffer zonlicht die we het afgelopen jaar hebben opgebouwd.

Ook in de winter is het van belang om het licht op te blijven zoeken. Licht is van cruciaal belang voor de gezondheid, zeker in de winter. De komende periode noemen we niet voor niets ‘de donkere dagen voor Kerstmis’: de zon schijnt minder en de dagen worden korter. Gewoon daglicht helpt ons die donkere dagen door te komen. Daarvoor moet je wel naar buiten, ook al is het bewolkt. Want zodra je buiten bent, zet je biologische klok een tandje bij en word je hormoonhuishouding gestimuleerd. Dit verhoogt je weerstand, dat weer een gunstig effect heeft op je geestelijke gesteldheid. Ook al is het somber en koud, ga ook in de winter minstens een halfuurtje per dag naar buiten en absorbeer dat dagelijkse portie licht. Het vermindert de kans op een winterdip, het verbetert je humeur en het bevordert de -gratis – aanmaak van vitamine D.

Bron: o.a. Gezondheidsnet.nl